zeyno

Panik Atak

Takip et
5 years ago


Numara Yapmıyorum! Panik Atağım Var!

Aranızda genç sayılabilirim. Üniversite öğrencisiyim ve stresli olduğum söylenebilir. 

Bir okul projesini yetiştirmeye çalışırken başladı herşey. Projeyi zamanında teslim etmiştim ama eve döndükten sonra bir titreme başladı. Kendimi oldukça hasta hissetmeye başladım ve kanepeye yattığımı hatırlıyorum. Annem iyi olup olmadığımı sordu, iyiyim dedim ama esasında nefes almakta güçlük çekiyordum. Hastanenin aciline gittik ve bu durum yaklaşık yarım saat sürdü. Acilde numara yapıyor muamelesi gördüm zaten.

 

Çok sevdiğim bir hocama durumumu açıkladım ve anlayışla karşıladı. Yeğeninde de aynı durum varmış. Bana beni endişeye sürükleyen durumları bir kağıda yazmamaı söyledi. Yazmak beni rahatlattı diyebilirim.

 

Panik ataklar devam ediyor ama :/

Siz neler uyguluyorsunuz?



Senol tangut demis ki:

Nefes kontrolu,ilaclar,terapiler bu hastaliginizi biraz zor gecirir. Biz kuran ve sunnet Isiginda hazirladigimiz bir manevi recete ile 1 hafta gibi kisa bir sure icinde panik atagi tedavi ediyoruz İNŞAALLAH. Internet sitemiz www.tovbedua.com benim ismim senol bana 05413678467 den ulasabilirsiniz
Beğen (0) | Rapor | Permalink | 2 years ago

Lethea demis ki:

1* nefes kontrolü yapmayı ogren ( hızlı hızlı derın nefesler almak vucuttakı oksıjen oranını yukseltıp korbondıoksıt oranıını dusururu , bu da uyusukluk ve sol kol sag kol da karıncalanma ve bas donmesı yaratır ) ya 3 sn nefes tut , sakın sakın ver ya da poset yontemını ogren , bu sana baslangıcta cok ıyı gelecek ve adrenalın salgılamayı bırakacak vucudun . 2* kalp krizi bı anda gelen bı durum degil kafanın rahat olması ıcın kardıyologa gıt ve efor testı de ıste , bu sayede kalbının ne kadar saglam oldugunu gör , hastaneye gıttıgınde bısıyın cıkmıyor ama evde carpıntın var dımı ? o zaman HOLTER iste ,24 saat monıtor etsın senı , eger kalbınde sıkıntı varsa bunda cıkıyor . 3* Rahatla ve dua et , sunu unutma , ne zaman nefesının bıtıcegı belli , sen hastanede de olsan ,4 tarafı cevrılı bınada da olsan ölüm bigün gelecek her canlı ölümü tadacak , bu konuda rahat ol , akışına bırak , yarın ayagının kopcagını bılsen bugun futbol oynamaktan korkar mısın ? yoksa delı gıbı sonuna kadar tuketır mısın gucunu ? 4* Instant heart rate gıbı uygulamalar kullan ve nabzına bak , eger 70 ın altı ve ya 120 nın ustundeyse durduk yere ayaklarını kalp sevıyesınden yukarda tut ve rahatla ne kadar surecegı konusu tamamen bu dedıklerıme baglı . kendını korkutursan ılerler ve kurtulmak ınanılmaz zor hale gelir . Panık atak ınsanın kendını dınlemesınden kaynaklı , normalde cok kahve ıcsen kalbın agrır , yorulsan gogsun sıkısır , ama beynının sana oyun oynadıgını ve 3 dkka ıcınde bunun gecıcegını dusun , 4 maddeyı yap geçiyo ^^
Beğen (0) | Rapor | Permalink | 4 years ago
DMCA.com Protection Status